Aplică acum
Florin Damșa, antrenor de coaching online din Cluj
Coaching online pentru femei

În 3 luni slăbești.
Și de data asta, rămâi așa.

Pentru femeile care s-au săturat de diete drastice și antrenamente fără rezultat. Îți construiesc un plan de antrenament și un plan de nutriție făcute pe corpul și viața ta, ți le ajustez pe parcurs și te țin aproape până vezi schimbarea în oglindă.

Programează un apel gratuit →

Gratuit  ·  durează 60 de secunde  ·  fără nicio obligație

15+ani experiență 5.0★pe Google IFBBcampion PRO
Transformare clientă
−14 kg
Transformare reală, în 2 luni
Florin a apărut în
CanCan Prima Sport Click! Știri de Cluj Cluj24 Dejeanul
15+
ani de experiență
5.0★
din 21 de recenzii Google
Sute
de femei transformate
IFBB
campion PRO
Sună cunoscut?

Ai încercat deja totul. Și de fiecare dată ai ajuns de unde ai plecat.

Dacă te regăsești în lista din dreapta, nu ești singura. Și nu e vina ta.

01

Ții o dietă drastică, slăbești câteva kilograme, apoi le iei pe toate înapoi plus altele.

02

Te apuci de un program online, dar după două săptămâni motivația dispare și renunți.

03

Te antrenezi, dar nu știi dacă faci corect și nu vezi nicio schimbare în oglindă.

04

Ai citit sute de sfaturi contradictorii și nu mai știi în cine să ai încredere.

05

Simți că viața e prea aglomerată ca să te ocupi serios de tine.

06

Te-ai resemnat cu gândul că „așa e corpul meu" și că nu se mai poate schimba.

Problema nu ești tu. Problema e că nimeni nu ți-a făcut un plan pe tine și nu te-a ținut de mână până la capăt.

Cum lucrăm împreună

Diferența nu o face planul. O face cineva care nu te lasă să renunți.

Majoritatea programelor online îți dau un PDF și dispar. Eu îți construiesc un plan pe viața ta și, fiindcă am trecut eu însumi prin asta, te țin pe drum până vezi rezultatul.

01

Plan de antrenament personalizat

Un program construit pentru nivelul, corpul și locul în care te antrenezi, acasă sau la sală. Nu un șablon copiat, ci antrenamentele tale.

Plan adaptat lunar, pe măsură ce evoluezi
Video cu execuția corectă a fiecărui exercițiu
Antrenamente eficiente, fără ore pierdute în sală
02

Plan de nutriție fără înfometare

Un plan alimentar cu mâncare reală, pe care chiar îl poți ține, fără alimente interzise și fără să-ți sacrifici viața socială.

Meniuri pe gusturile și programul tău
Fără alimente interzise și fără senzație de foame
Ajustări pe parcurs, în funcție de rezultate
03

Ghidare directă și ajustări

Cel mai important. Te urmăresc îndeaproape, îți ajustez planul și nu te las să renunți când motivația scade.

Evaluări regulate și ajustarea planului
Vorbești direct cu mine, nu cu un robot
Răspunsuri și motivație când ai nevoie

Femei ca tine, care au decis să nu mai amâne.

Fără filtre, fără promisiuni de miracol. Rezultate obținute pas cu pas, cu un plan și cu disciplină.

Schiță · de completat după apelul cu Florin (câmpurile evidențiate)
Transformare clientă, minus 14 kg în 2 luni
[Prenume], [vârstă] ani
[XX] kg → [XX] kg · −14 kg în 2 luni
De ce a venit[situația ei: ce o frustra, ce încercase, momentul declanșator]
Ce am făcut[abordarea lui Florin pe cazul ei: plan, ajustări, ce a fost cheia]
„[vorbele ei, cu accent pe rezultatul care a rămas]"
Transformare clientă, slăbire și remodelare
[Prenume], [vârstă] ani
−10 kg în 3 luni · începătoare
De ce a venit[de ce a ales coaching online, ce o oprea până atunci]
Ce am făcut[cum a pornit de la zero în siguranță + dezvoltare masă musculară]
„În 3 luni de antrenament cu Florin am reușit să slăbesc 10 kg și să-mi dezvolt masa musculară, deși eram începătoare. Am ajuns la un corp în care mă simt mai confortabilă. Cel mai bun antrenor."

Și multe altele

Transformare, slăbire în 10 săptămâni
−9 kg−8 cm talie
Clientă, minus 11 kg alături de Florin
−11 kgalături de mine
Transformare, minus 5 cm talie
−5 cm taliehainele stau altfel
Transformare, minus 4 kg și minus 6 cm talie
−4 kg−6 cm talie
Transformare, minus 7 kg
−7 kgmai multă energie
Transformare, minus 6 kg, minus 11 cm talie
−6 kg−11 cm talie
Remodelare corporală, siluetă redefinită
Remodelaresiluetă redefinită
Transformare completă, pas cu pas
Transformarepas cu pas
Florin Damșa, antrenor IFBB PRO din Cluj
Antrenor omologatde IFBB Pro
Florin în copilărie, supraponderal
La 12 ani · 80 kg
Cine te va antrena

„Am fost și eu de partea cealaltă. De aceea știu exact ce ai nevoie."

La 12 ani cântăream 80 de kilograme. Am trecut prin rușine, prin diete greșite și prin frustrările prin care treci și tu acum. Apoi am descoperit că un corp se schimbă cu un plan corect și cu consecvență, nu cu înfometare.

Astăzi sunt campion IFBB PRO, am fost antrenat personal de legenda Kevin Levrone și am ajutat sute de oameni să-și schimbe viața. Dar cel mai important: înțeleg lupta, pentru că am dus-o eu însumi.

Campion Cupa României 2023 IFBB Academy Pro, Zaragoza Tehnician nutriționist
Hai să fim sinceri

Coaching-ul ăsta nu e pentru oricine.

E pentru tine dacă:

  • Vrei un rezultat care rămâne, nu o slăbire rapidă urmată de recâștig.
  • Ești dispusă să urmezi un plan și să fii constantă măcar 3 luni.
  • Te-ai săturat să încerci singură și vrei pe cineva care să te ghideze.
  • Vrei să te simți bine în corpul tău și mai plină de energie.

Nu e pentru tine dacă:

  • Cauți o pastilă minune sau o dietă de 7 zile fără efort.
  • Nu ești dispusă să schimbi nimic din obiceiurile actuale.
  • Vrei rezultate fără să urmezi planul stabilit împreună.
  • Renunți la prima săptămână mai grea.
Ce spun clientele
★★★★★
„În 3 luni de antrenament cu Florin am reușit să slăbesc 10 kg și să-mi dezvolt masa musculară, deși eram începătoare. Am ajuns la o viață mai sănătoasă și la un corp în care mă simt mai confortabilă. Se vede că știe ce face. 5/5 clar, cel mai bun antrenor."
Clientă coaching onlinerecenzie Google · 5.0 din 21
★★★★★

„Un antrenor care mereu te încurajează să-ți depășești limitele și să-ți stabilești noi obiective. Un om pasionat de ceea ce face, dedicat și un adevărat profesionist al domeniului. Recomand!"

Recenzie Google
★★★★★

„Florin este un antrenor de nota 10. Profesionalism, dedicare și adaptare la nevoile clientului. L-aș recomanda oricui, fără să stau pe gânduri. Mulțumesc pentru răbdare și mai ales pentru rezultate!"

Recenzie Google
Întrebări frecvente

Tot ce vrei să știi înainte de apel.

Nu găsești răspunsul aici? Îl primești în apelul gratuit.

Programează apelul →

Investiția depinde de planul potrivit pentru tine, pentru că fiecare program e construit pe obiectivele și situația ta. De aceea o stabilim împreună în apelul gratuit, fără nicio presiune și fără obligația de a continua.

Da, 100% gratuit și fără obligații. E o discuție de 20 de minute în care înțeleg unde ești acum, ce vrei să obții și dacă te pot ajuta. Dacă nu suntem potriviți, îți spun sincer.

Da. Programul se construiește în jurul locului și echipamentului pe care le ai, fie că te antrenezi acasă sau la sală. Multe dintre clientele mele se antrenează acasă.

Absolut. Majoritatea clientelor pornesc de la zero. Planul e adaptat exact nivelului tău, ca să avansezi în siguranță și fără să te accidentezi.

Tocmai de aceea totul e personalizat. Antrenamentele sunt eficiente și scurte, iar nutriția se adaptează vieții tale, nu invers. Construim ceva ce poți ține pe termen lung.

Primele schimbări apar de obicei în primele săptămâni, atât în energie cât și în oglindă. Transformările reale și de durată se construiesc pe parcursul a 3 luni de consecvență.

Simplu de început

Cum decurge, pas cu pas.

01

Aplici în 60 de secunde

Completezi formularul scurt de mai jos, ca să înțeleg unde ești și ce vrei să obții.

02

Te sun

Dacă ești o potrivire bună, te sun pentru un apel gratuit de evaluare, fără nicio presiune.

03

Începi transformarea

Primești planul de antrenament și nutriție făcut pe tine și pornim împreună la drum.

Primul pas

Vezi dacă ești potrivită.

Răspunde la câteva întrebări scurte. Dacă ești o potrivire bună, te sun pentru apelul gratuit de evaluare.

  • Durează sub 60 de secunde
  • Apelul e gratuit, fără nicio obligație
  • Te sun în maximum 24 de ore
Pasul 1 din 5

Care este obiectivul tău principal?

Să slăbesc și să scap de kilogramele în plus
Să mă tonific și să-mi remodelez corpul
Să fiu mai în formă și mai plină de energie
Să capăt o rutină sănătoasă pe termen lung
Pasul 2 din 5

Unde te-ai antrena cel mai des?

Acasă
La sală
Combinat, depinde de zi
Pasul 3 din 5

Care e cel mai mare obstacol acum?

Nu am timp și constanță
Îmi pierd motivația și renunț
Nu știu ce și cum să fac corect
Am încercat și nu am avut rezultate
Pasul 4 din 5

Cât de hotărâtă ești să faci schimbarea?

Sunt gata să încep cât mai repede
Sunt serioasă, vreau să înțeleg cum funcționează
Mă informez deocamdată
Ultimul pas

Unde te pot suna?

Prin trimitere ești de acord să fii contactată telefonic în legătură cu programul. Nu trimit spam.

Gata! Am primit aplicația ta.

Te sun în următoarele 24 de ore pentru apelul gratuit. Ai grijă la telefon, ne auzim curând.

Programează un apel gratuit